Статья рассказывает о причинах возникновения боли в мышцах после тренировки, объясняет, что крепатура вызывается воспалением в мышцах, вызванным микротравмами мышечных волокон. Рекомендуется не прекращать тренировки в период крепатуры, а наращивать нагрузки плавно, чтобы создать равномерную структуру миофибрилл.